ダイエット 雑炊物語

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ミヤパラ

私の日記です。ミヤパラ チャンポンといえば、普通は麺をイメージしますが、これはライスの上に炒めた野菜がたっぷりのった一品。

日本の元気!ダイエット 雑炊

惣ちゃん、一人で立ちました!!!

 

1歳2か月目にして、手をパッと離して、立てましたわーいわーいわーい

 

 

夜、何気に惣ちゃんを支えていた手をパッと離したら、

前に倒れたんだけど、次は惣ちゃんは自分から立ち上がり、

手をゆーっくり離した!

 

これはまだ支えているトコ。


 

 

私がパッと手を離したトコわーい


 

そしてこのどや顔Wハート


 

 

成功したら自信がついたのか、何度も繰り返しやりました!

 

 

バランスを保とうとする、この左が可愛い(*^o^*)


 

 

 

得意げ嬉しい


 

楽しくてしょうがないらしいわーいわーい


 

 

 

私に倒れ込んでくるのが、また可愛い~


 

 

明日もやってみよう:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

時計7:15  惣ちゃん起床  ってか、私も起床。土曜日だからね。

 

夜は、22時半に一度添い乳したけど、そこから5時半まで寝てくれて、

もう1回添い乳したら7時を過ぎてました・・・笑

 

8時半に予防接種を予約しているので、ソッコーで朝ご飯の準備を。

 

 

 

時計7:50  朝の離乳食

 

混ぜご飯、マッシュカボチャ焼き(生協)


 

追加で、ベビダノンを食べました。

 

 

そして支度して、出発。

 

 

時計8:30  予防接種のためクリニックへ

 

今更ですが、『麻しん風しん混合(MR)』と『水ぼうそう』です。

やっとワクチンが入ったので(><;)

 

 

前回からクリニックを変え、今回が2度目。

相変わらず、混んでます。

 

でも名前を呼ばれるのは、早いです!

 

看護師さんと受付の方の、連携がいいみたい。

 

15分くらいで中待合室に呼ばれ、上半身裸に。

そして数分後、中に入り、あっという間に終了。

 

 

惣ちゃんは、聴診器の段階で、ギャン泣きでした。笑

注射の時は、きっとわけわかんない状態だったと思う。

それはそれで、痛みがわからずよかったのかな。

 

 

最後に母子手帳を看護師さんから返してもらう時に、

急いでうける予防接種がないことや、次はこれをいついつ以降に

受けてくださいとアドバイスをいただきました。

 

 

こういう気遣いが嬉しかった。

 

特にわたしは、わすれっぽいから、声をかけていただくと、こうやって記録に残すことができるし、手帳にも書いた。

 

 

結局、クリニックに到着して、30分後の9時に終了しました!

これはスゴイです。

 

やっぱりこのクリニックはいいかも。

 

 

 

 

家に帰ってきて、わたしはパンを1枚食べた。

その間の惣ちゃんは、コチラ。


テーブルの下は、お気に入りWハート

ひざ掛けをしているのは、もちろんオットです。今日は最高気温28度ですよー!!

 

 

 

少しだけ遊んだけど、眠そう。


 

 

 

 

時計11:00 朝寝中zzz

 


 

12時20分まで寝てました。

私もほぼ一緒に寝落ちし、ほぼ一緒に起きました(*^o^*)

 

 

 

時計13:00  お昼の離乳食

 

食パンのパンケーキ


 

 

これだけで足りた。

これでもやーっと完食。


 

 

 

午後からは私と惣ちゃんでお出掛け。

オットは疲れているらしく、寝たいと。仕方がないので、おいてった。

 

 

 

いつものSCへ。

西松屋で、マグカップのパッキンと、ジェル状歯みがきというのも購入。


 

まだ夏物のセールをしていたけど、ほぼ女の子用の服ばっか・・・

 

 

ダイソーにも寄った。

 

可愛い物を発見嬉しい


 

こういうの、いっぱい持っているけど、欲しくなる。

100円だしーって。

 

100円魔力です!

 

 

ちょこっと食料品を買って、ミスドは珍しくスルーして帰ってきました。

一応、ダイエット中ということを意識してね・・・

 

 

 

お昼寝をするかなって思いきや、おやつをモリモリ食べて、

激しく遊んでます。

 

久しぶりに見た。

「べぇーo(^▽^)o」


 

生後5~6か月の時に、流行っていた。

再流行中なのか、夜まで何度もやっていた。笑

 

 

 

暇なので、“となりのトトロ”をまた観た。

 

今日はまっくろくろすけが登場しそうになる場面で、くっついてきた。


そして怯えた、表情。

 

 

トトロのお話は、ほぼ頭の中にインプットされているみたい。

トトロが登場しそうになると、また私にピッタリくっついてる。

 

 

だんだん、集中して観てくれている。

 

テレビ見せるのはどうなんだって言われそうだけど、テレビから学ぶことも多いと思う。

 

見せすぎなければ、テレビはOKだと思う。

 

 

相変わらず、お気に入りのカンカン。

 

手に持っているのは、ペコちゃんの缶の入れ物。

 

「ペコちゃんのカンカンを持ってきて」というと、

これを持ってきてくれます!

1,2度、この子はペコちゃんって言うんだよと教えただけなのに・・・

スゴイなー天才かも。笑


 

 

このおっぱいの吸い方って変だよね・・・(^_^;)


これはまだお尻が足についているけど、お尻をプリンと上に突き上げてチュパチュパもする。

ヨガポーズのように。笑

 

 

 

時計17:30  お風呂へ

 

入る直前まで、グズグズしてお風呂を怖がって、私にしがみつき抱っこしているのに、一度湯船に浸かると、お湯をバシャバシャかけてくる。

 

これって、どうして?

入ってしまえば、怖さがなくなるんだろうか。

 

 

 

時計18:15  夜の離乳食

 

野菜たっぷりシチューご飯、野菜ハンバーグ、キウイフルーツ


 

シチューの具は、白菜、人参、玉ねぎ、えのきだけです。

大人の夕ご飯の鍋の具材から取り分け。

 

カレー同様、この前食べたときは、一口目でべぇーってだした。

今日は・・・食べてくれた!!おもちゃ付きだったけど。

 

嬉しいよー

あっという間に食べてくれて、少し追加した。


 

カレーとシチューを食べてくれ、野菜もかなり食べてくれたので、

次は野菜たっぷりのお雑炊を作ってみようかな。

 

調子に乗っていると、また食べてくれない可能性もあるけど。笑

とりあえず、チャレンジしてみよ。

 

 

大人の夕ご飯。

 


 

今年初めての鍋です。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

 

 

具は、白菜、もやし、えのき、鶏むね、軟骨鶏団子、マイタケ、人参、

水菜、ごぼう、お餅です。

 

今回は、塩レモン鍋に初挑戦!

 

先日、カルディで購入したこれです。


 

想像以上にレモンの香りが強くて、食欲をそそっていました(≧∇≦)

 

 

美味しかったー

さっぱりしていて、ちょこっとブラックペッパーを入れたら、

それもまた良かったです。

 

 

次のお鍋は何にしようかな~

やっぱり北斗晶さんの、坦々ごま鍋かな:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

 

 

で、このあとに、一人立ちをしました!


 

 

ホント何度見ても、いい!!

 

惣ちゃん頑張りました~

 

 

明日も頑張るぞ(*^o^*)

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

昨晩は、Huluに夢中になっていました。

明日、解約するので。無料の2週間最終日です。

 

寝たのは、1時半。

だから惣ちゃんの朝寝の時、一緒に気持ち良く寝れました~笑

 

 

今日も頑張って?観るぞ!!

 

フォトブックの写真を選びながらね。

ダイエット 雑炊のお取り寄せ情報、売り切れたらもう終わり、再入荷はほぼありませんのでご注意を



続★公開ダイエット 
33歳☆164cm 6歳4歳の兄弟母です照れ
4/6からダイエットスタート!
3ヶ月半で-7.7kg

7/21から第2スタート 52.3kg
ダイエット5ヶ月と8日目
スタート
60.0kg
本日
51.6kg (-1.0kg)
最小値 51.1kg(-8.9kg)
トータル -8.4kg

11/25までに、目標48kg台
月目標(-1.5kg)
9月右矢印50kg ご褒美♡クリームパン
10月右矢印49kg ご褒美♡オレオクッキー
11月右矢印48kg ご褒美♡外食ハンバーグ
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
女子Day3日目 痩せ期

期待通りのデトックス期、お通じもありで-1kg乙女のトキメキ
おかえりピンクハート51kg台ピンクハート

夜食べた方が(食べる物によるけど)よく眠れる、朝のお通じがスムーズ、3食必要なのには理由があるなぁと。

生理デトックス期に50kgにならないかな~期待!

キラキラ昨日の運動記録キラキラ
早朝
*二の腕筋トレYouTube20分
*早朝ウォーキング1時間
*幼稚園片道 15分
*午前中ショッピング&ウォーキング2時間

午後
*下半身筋トレアプリ(お尻痩せ)30分
*リンパマッサージ15分
ピンク音符昨日の食事記録ピンク音符
【朝食】
*グラノーラ+牛乳(さつまいも、かぼちゃ入り)
*ラタトゥイユ
*コーヒー

お出かけ先で
【持参*昼食】
*おから蒸しパン
*バランスパワー2本(栄養バー)
*サバス ミルクプロテイン
筋肉に良さそうなので、買ってみました。
さっぱりで、ヨーグルト飲料みたいでした。

【間食】
*目玉焼き
*ラタトゥイユカレー風味
旦那君、残した分。
ショッピングから帰宅して、栄養補給ナイフとフォーク

【夕食】
*揚げ焼き春巻き(もやし・とりむねミンチ・春雨・白菜)
*中華雑炊
*フルーツサラダ(かぼちゃ・りんご・水菜・レタス・オレンジ)

春巻きは明日に回そうと思ったけど、食べたい。
3食食べて痩せる。欠食しない。
それこそが痩せる!!
食べてもいいように、揚げ焼きにして、中身もヘルシーにもやし、春雨、とりむねミンチだし。

私は食いしん坊なので、体に毒とわかるジャンクフードや高カロリーな洋菓子は多少の我慢は出来ても。

ヘルシー食材は、食べない選択は出来ない(笑)
ヘルシーにするしかない、ヘルシーでも美味しい!
それで食べて、運動。
じゃないと、私の体質は痩せない・・・。


皆さんのご家族は、やせ型ですか❔肥満型ですか❔

私の家族は父以外太ってます。
母方の家族は、みんな太ってます。 
私は母に似ています。すごくみんな食べます。
間食ばっかり、ガッツリです。

そして祖父母は糖尿病です(笑)
母も血糖値が上がってきてます。
親が糖尿病だと、遺伝的に子供は50%でなる確率が高いそう。

そんな元で育つから、デブ脳だったんですタラー

旦那君の家族はみんな痩せています。
食べても太らないけど、食べる量が少ないし。
間食をほとんどしないキョロキョロ

体質もあるけど、結局痩せる、太るは食生活かと。

痩せたモデルさんのような生活、まだ出来ないけど爆笑タラーデブが痩せたお手本になれる、健康的な生活がしたいですお願い

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
今日は用事&図書館へ。
図書館へお弁当持参します。これぞあるもので終わり、食べ過ぎないニコニコ

では、明日は51kg前半になる!!
その為に間食せず、午後はしっかり筋トレします。

出血も減ってきたので、レッグマジックも再開!!
汗だくになるぞーアセアセキラキラ


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