「BANDEL (バンデル) バーニングボディ 300g」は、クエン酸やL-アルギニンなどの脂肪燃焼作用のあるアミノ酸を配合した粉末状のサプリメントです。BCAA、マルチビタミンなど身体の回復に有効な成分も配合し、水に溶かしてスポーツ時の水分補給としてお使いいただけます。また、他のBANDEL製品同様BANDEL独自のパワー加工も施してあるためバランスアップ効果も期待できます。 名称 バーニングボディ 原材料名 クエン酸、乳酸カルシウム、グリシン、アラニンカルニチン、還元麦芽糖水飴、食塩、フィッシュコラーゲンペプチド、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、香料、甘味料(ステビア、スクラロース)、ビタミンプレミックス(V.A、V.C、V.B1、V.B2、V.B3、V.B6、V.B12、V.D、V.E、葉酸、パントテン酸) 内容量 700g 賞味期限 欄外右下記載 保存方法 高温・多湿及び直射日光を避けて涼しいところに保存してください。 栄養成分表示 エネルギー 41.6kcal、たんぱく質 2.6g、脂質 0g、炭水化物 7.8g、食塩相当量 138mg、カルシウム 494mg、ビタミンA 1.5mg、ビタミンC 199.98mg、ビタミンB1 2.80mg、ビタミンB2 3.19mg、ビタミンB3 30mg、ビタミンB6 2.80mg、ビタミンB12 0.0048mg、ビタミンD 0.01mg、ビタミンE 18.01mg、葉酸 0.48mg、パントテン酸 12mg、クエン酸 6200mg、アルギニン 1000mg、カルニチン 580mg、BCAA 400mg ※本製品は、乳、大豆、エビ、カニ、小麦を含む製品と共通の設備で製造しています。バンデルとは 最先端のジャパンテクノロジーを駆使して開発されたブランド。 スポーツシーン、ビジネスシーン、ナイトシーンなどの様々なシーンでの身体的なポテンシャルを最大限に引き出すことを可能にする商品です。 バンデルは能力UPだけではなくファッションアイテムとしても注目され芸能人や数多くのスポーツ選手にも愛用されています！
価格：3,591円
商品名女王ハバネロ名 称コレウスフォルスコリ抽出物含有食品内容量22.62g(300mg×60粒)原材料名コレウスフォルスコリ抽出物、ヒハツ抽出物、赤ワイン抽出物、マムシ末、生姜末、ハバネロ末、結晶セルロース、ゼラチン、D-ソルビトール、ステアリン酸カルシウム 、微粒酸化ケイ素、香辛料抽出物（カプサイシン）、着色料（トマトリコピン）ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、 ビタミンB12（原材料の一部にゼラチンを含む）お召上がり方法栄養補助食品として1日1〜2粒を目安に、水またはぬるま湯などでお召し上がりください。保存方法直射日光・高温多湿を避けて保存してください。ご使用の注意原材料表示をご参照の上、食品アレルギーのある方、体質に合わない方はお召し上がりにならないで下さい。変色する恐れがありますので、直射日光を避け、なるべく湿気の少ない所に保管して下さい。品質保持の意味から、開封後はお早めにお召し上がり下さい。広告文責内スグレタ TEL:098-943-9391【RCP】激辛唐辛子で燃やせ！『女王ハバネロ』【美ボディ4大成分】の衝撃燃焼!!▼ ▼ ▼ ▼ ▼女王ハバネロ
価格：2,138円
自分史上最高のスリムボディをゲット！ 燃焼系成分人気NO.1、コレウスフォルスコリ配合。 代謝をアップ、効果的なダイエットで体脂肪を燃やせ！！ 名称 コレウスフォルスコリエキス末含有食品 原材料名 コレウスフォルスコリエキス末・L−カルニチンフマル酸塩・セルロース・ステアリン酸カルシウム・微粒酸化ケイ素・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6 内容量 15.0g (250mg×60粒） 保存方法 高温多湿、直射日光を避け涼しい所に保管して下さい。 お召し上がり方 栄養補助食品として1日1〜2粒を目安に、水またはぬるま湯などでお召し上がりください。GW期間限定ポイント最大9倍！4/28 10:00〜2017/5/8 9:59迄
価格：1,390円
商品情報 商品名 濃縮酵素サプリ(CoQ10配合)プレミアム600粒 名称 植物発酵物加工食品 内容量 180g(300mg×600粒) 原材料名 サイズ・容量部に記載 お召し上がり方 水または、ぬるま湯と共に1日2粒を目安にお召し上がり下さい 生産国 日本 賞味期限 製造より2年 広告文責 日用品と雑貨のGZ 04-7185-3877脂肪 燃焼系 ダイエットサプリ 2個セット【濃縮 酵素サプリ プレミアム600粒】酵素/生酵素/消化酵素/サプリ/サプリメント/ダイエット/健康/美容/コエンザイム/ドリンク/寝る/2パック以上で送料無料 あの大人気サプリ【濃縮酵素プレミアム】が180粒も増えてなんと600粒に大増量。約10ヵ月分！美容とダイエットに！＜濃縮 生酵素の力！＞ 大人気サプリ【濃縮酵素プレミアム】が600粒に大増量 美容とダイエットに 90+39=129種の植物原料＆5ハーブ＆14種の野菜+Q10でスッキリ・美容とダイエット！酵素/サプリ/サプリメント/ダイエット/健康/美容/コエンザイム/生酵素/ドリンク/粒 美容とダイエットに！ 濃縮酵素サプリです。サプリ/サプリメント/ダイエット/健康/美容/コエンザイム/生酵素/酵素ドリンク/粒□原材料名/デキストリン還元麦芽糖水飴ビール酵母イソマルトオリゴ糖野草発酵エキス[砂糖てんさい糖ヨモギウコン黒砂糖ドクダミキダチアロエハチミツ高麗人参ウメハト麦オトギリソウクマザサタンポポの根エビスグサの種子レイシアマチャヅルハブ草トチュウ葉オオバコカンゾウマツ葉ナンテンの葉アマドコロツユクサツルナやまいもクコの実レンセンソウモモの葉イチョウ葉ニンドウイチジクの葉ベニバナエゾウコギラカンカエンメイ草ビワ葉モロヘイヤセッコツボクアカメガシワクコ葉スギナメグスリの木カキの葉カミツレカリンシソの葉ミカンの皮ショウガセンシンレンクワ葉キンカン玉ねぎ外皮田七人参キキョウ根ナツメサラシアトウガラシミカンパイナップルりんごブドウイチジクグレープフルーツメロンレモンアンズコンブフノリシイタケニンジンタマネギパセリゴボウニンニクラッキョウキャベツモヤシイチイの実紅参ルイボスアムラの実ハッショウマメムイラプアマイボナシツヅラフジツボクサトゥルシーキャッツクロー ]ショウガ末有胞子性乳酸菌大麦若葉ケール植物発酵食品[延寿菜ピーマンほうれん草インゲン豆人参ごぼう百合根紫菜（海草）青仁豆のもやし紫蘇の葉アスパラガスにら椎茸せりれんこんきくらげ山芋マンゴーレイシレモンパパイアパイナップル梨マスクメロンバナナリンゴブドウビワ蕃ザクロ楊桃蓮霧○注意事項：・小さいお子様の手の届かない場所で保管して下さい。・体質に合わない方は、使用を中止してください。・薬を服用している方、通院中の方は担当専門医にご相談の上ご使用ください。・食品アレルギーのある方は原材料表示をご参照ください。・妊娠中・授乳中の方は、お召し上がりの前に医師にご相談下さい。○特記事項： ※お召し上がり時間に細かな決まりはございません。またお召し上がりのタイミングや量により、著しくご使用感が増すというものではございません。※使用感につきましては個人差がございます。 商品ページ内のモニター、使用者によるコメントは全て個人の感想です。 モニター、使用者による実績値、使用感、印象などは全ての方に当てはまるものではございません。※ご使用前に、パッケージをご確認ください。 【在庫がある場合】3営業日以内に発送します。
価格：5,400円
余分なものの分解と消費を応援します！ スリム美人とコーヒーダイエットをセットにしました！燃焼系とすっきり系を一つに！！キトサン、ガルシニアエキス、L-カルニチン、L-オルニチン、NHKの「ためしてがってん」で放映された話題のレジスタントプロテインを配合。（ギムネマ・カルニチン・オルニチン・キトサンプラス） ●食べるのが好きな方に ●脂っこいものが好きな方に ●運動が苦手な方に ◆スリム美人【1回目安4粒／1袋120粒】 ISO認定国内工場生産主原料原産地：日本●規格成分（1日目安量中）：キトサン 648mg、ギムネマ（総ギムネマ酸15％） 156mg、L-オルニチン 60mg、プロファイバー（レジスタントプロテイン） 40mg、白インゲン豆エキス 20mg、αリポ酸 12mg、ビタミンB1 4mg、ビタミンB6 4mg ※キトサンはカニ由来です ◆コーヒーダイエット【1日目安6粒／1袋180粒】ISO認定国内工場生産主原料原産地：イタリア●規格成分（1日目安量中）：カフェイン 300mg、L-カルニチン 180mg、カテキン 96mg、シトラスエキス 60mg、生コーヒー豆エキス（クロロゲン） 36mg、烏龍茶ポリフェノール 30mg 広告文責 株式会社健康応援団〒104-0028 東京都中央区八重洲2-6-2 ヒューリックビル2F TEL:03-3275-3456 メーカー名 株式会社健康応援団 販売業者名 株式会社健康応援団 日本製か海外製 日本製 商品区分 栄養補助食品 保存期間 2年 ダイエットサプリ/ダイエット サプリ/送料無料/メール便
価格：21,691円
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価格：3,883円
ダイエット サプリ 脂肪燃焼 からだ・くらし・すこやかに
みなさま、こんばんは
LOVEトレ♡愛されBODYを目指して♡
♡食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています♡
♡LOVEトレ８５日目♡
♡９月１８日（月）は、ジムトレーニングの日♡
この日の私♡
身体の状態
・１０時間睡眠
・水分で体が重たく、
膨張していました
・変な身体のふくらみ、重さで
１日中しんどい１日でした
体重計
朝 ９時
体重は同じでも、体脂肪率が怖い
お昼 １１時５４分
しっかりお通じがあった午前中を過ごしたので、どうかなーと思い、計量しました
朝から、０．４キロダウンです
まだまだ体脂肪率が怖いですが、全身のむくみの重さを感じているので、そうだろうな、といった感想です
夕方 １６時半
朝からフルーツ酢とサプリ以外口にせず、トレーニングを行い、入浴でカロリーを消費して、お腹ぺこぺこで軽量
お昼から０．１キロアップだけど、体脂肪率が落ちています
嬉しい
ジムでたくさんお水をいただいています
ワークアウト
総歩数 ２、８１２歩♡
昼トレーニング＆昼風呂♡
トレーニングメニュー♡
１時間♡
トレーニング前に、マンゴー酢の水割りと、グルタミンパウダーと、BCAAパウダーをいただきます
・ソフトリングストレッチ
タオルでもできるよ♡
・ストレッチポールで筋膜リリース
コロコロリンパ流し
・ピラティス式腹筋
ポイントは、背骨を首からゆっくりはがすように身体を起こすところ
そして、ゆっくり息を吐きながら身体を起こすところ
上体はそんなに持ち上げないので、より、下腹に効きます
・くびれを作るにはこちら
バイシクルクランチ
・バランスボール腕立て伏せ
バランスボールは、お布団でも、座布団でも、代用可能です♡
・二の腕
上腕三頭筋引き締め
２キロダンベル
キックバック
ダンベルなくてもできるよ♡♡
・肩甲骨
肩甲骨を動かすと、脂肪が燃焼するよ♡
・内ももトレーニング
・ランジ
こんな感じでやっています♡
・４キロダンベル持ちスクワット
これは、ダンベル持っていませんが、
ダンベルをぶら下げてより強度を上げています♡
♡以下は、この日やらなかったけれど
日々行なっているトレーニングです♡
・二の腕
上腕三頭筋引き締め
２キロダンベル
この日は、
ウエスト部分と、
太もも裏の張りがすごかったです！
張りがあると
筋トレも少し効率が落ちますし、
リンパが詰まるので、
細くなりにくいので、
しっかりと伸ばします
デトックス
お通じ
①９時 ８０点
②１８時 ９０点
③２０時半 １０点
９時と１８時に
目が飛び出るほど
ちゃんとお通じがありました♡
でも、
夕方にお腹が張り裂けそうなほどに
お食事をいただいているので、
次の便が待っている、
といった感じでした
身体の変化
・むくみか脂肪か、
二の腕と太ももがとんでもなく
大きくなっています
筋肉はこのままきたえながら、
脂肪を落としていくことを
より意識していきたいです♡
本日も、お読みくださりありがとうございます
引き続き、♡LOVEトレ♡頑張ります
素敵な水曜日をお過ごしください
♡太らないパン♡
８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めて、
４ヶ月で２０㌔、９ヶ月で３０㌔の減量に成功しました
お腹いっぱいのダイエットとして、１日１食と日々のトレーニングを中心に記録しています
身体作りの基本的な内容になります
妊娠中の方や服用中、身体で気になることがある方は、
医療機関の指示に従ってください
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二の腕痩せトレーニング
マイチャン。ダイエット サプリ 脂肪燃焼。
ゆるーりスタートした食事編に続いて、次は運動編
ダイエットにおいて、食事制限と運動は大事な大事な両輪です！
劇的な変化を出すのは食事です！
見た目をよくしてくれるのは運動です！
私、今年で３８歳。なんぼ痩せて体重落ちても貧相な身体にはなりたくないんですよ。
実際私の今現在（減量後）の体重でも８０ｋｇ以上あります。
人によっては80ｋｇってデブやん・・・って、思うかもしれません
しかし、しっかり筋肉つけることで体脂肪は標準範囲内に収まっています。
もちろんダイエットする上で体重は大きな目安ですが、あくまで目安！
変化の指数ぐらいのもので、〇ｋｇ落とすとか〇〇ｋｇになる・・・ってことよりも見た目をよくするってとこに重きを置くのがいいと思います。
だって、体重って言わなければ相手には伝わらないじゃないですか、見た目はそのまま第1印象につながる大事なポイント！！
特に女性とか、体脂肪率が高すぎない人は思いのほか体重の面では変化が出にくいみたいです。
あ、でも私みたいな体脂肪40％超え、体重3桁のダイエッターさんはみるみる体重落ちていくので最初は数値を目標にするといいと思います！
はい、話が横道にそれちゃいましたが、ようは運動は大事って話です！
じゃぁ、運動って何するの？
以前はダイエットの主流といえば30分以上の有酸素運動と言われていました。ジョギングとかエアロバイクとかってダイエットの代表格って感じしますよね。
しかーーーーーし！！
近年のダイエットでは、がっつり筋トレをすることによる代謝向上、筋力アップによる引き締め効果というのが主流です。
もちろん有酸素運動はカロリー消費や脂肪燃焼効果はありますが、長時間の有酸素運動は筋分解を引き起こし、代謝を落としてしまう恐れがあると言われています。
痩せたい！と思って、長時間のジョギングなどは、体重は落ちても筋肉も一緒に落としてしまい結局リバウンドしやすい身体になってしまうかもしれません。
長い目で見て、体重を落としていく上ではがっつり筋トレが有効だと、私は体感しています。
もちろん、ダイエットはいろんな方法があって、人には合う合わないがあって、目的や目指す体型も違うのでこれがベストというわけではありません。
なので、ダイエットを開始する体型や体重などが似ている方は、模倣してもらうと効果を体感しやすいのではないかと思います。
こんな人には私のダイエット方法が合う！かも・・・知らんけど笑
★自身の経験によるダイエット効果の出やすい人★
学生の頃ががっちり運動をしていた。（筋トレ経験あり）
で、社会人になってから２０ｋｇ以上太ったっていうタイプ。
（私は４０ｋｇ増えましたが・・・）
このタイプは筋トレの楽しさを知ってるっていうのと、マッスルメモリーで筋トレの効果が比較的早く出てきます！※適切な指導を受けれる環境であれば、筋トレ経験のない人にもメキメキ効果がでる可能性は十分あります！
ではでは、私がこの準備期間でどのような目標をたてて運動を行ったかというと・・・こちら！
・筋トレは週1回行う！できれば2回
・毎日1駅分行きと帰りでウォーキング
もうこの2つだけ！
あ、そういえば柔軟体操とか足つぼとかもしてたな・・・これは1カ月でやめました笑
ポイントは食事と同じで、最初から過度にハードルをあげない！！！
ここで、無理して膝を痛めた、ケガした・・・ってなるとテンションも下がるし、リバウンドに一直線です！！！
まずは、意識をかえる！！できる事から始めましょう！
私は、筋トレはもともと好きだったので、食事制限とは違ってまったく抵抗なくスタートすることができました。
ここで筋トレが長続きして楽しくむポイント！！
「運動習慣ができるまでは好きな種目に絞る！」です。
筋トレの基本って、週１～２回程度、全身の筋肉を使うことだとよくいわれます。なのでストイックにトレーニングされてる方は2分割3分割してほぼ毎日トレーニングされてたりしますよね。確かにこれって大事なことなんですよ。
私も最初はそうしよう・・・って思ったんです。
でも、スクワットとかデッドリフトとか好きじゃないんっすよね。しんどいし笑
ってことで、運動習慣ができるまでは大好きなベンチを中心に周辺を鍛える！
とりあえず運動を楽しむ・・・ってことに重点を置きました！
ベンチプレスしたのは5年以上ぶりで、以前はMAXは１１０ｋｇやったのですが
ダイエットスタート時はベンチプレスはなんとか１００ｋｇを上げれるぐらい。
※筋トレは重い重量をあげればいい！というものではありません！身体にあった重量でトレーニングすることで適切な結果はついてきます！！！
この時点の体重が118ｋｇだったので、体重の減少と挙上重量のアップをかみして、第1目標は「体重以上の重量を挙上」に設定しました！
1月は仕事が落ち着いている時期なので週2で筋トレを実施
メニューとしては
メイン
・ベンチプレス 90％…2回程度 80％…4回程度 70％…8回程度 60％・・・10回
サブ
・インクラインスミスベンチプレス
・インクラインダンベルベンチ
・マシンフライ
メインは毎回、インクラインはスミスかダンベルのどちらかプラスフライ
もうほんとこれだけ。これを限界まで追い込みます！！腕も、背中も脚も一切しない！
元々ベンチは比較的好きな種目で得意だったため、1月末で挙上重量は110ｋｇまでアップ！
これはダイエットとか筋トレの効果が速攻で出た！ってわけでは関係なく、おそらく元々それぐらい挙げれる筋力はあったけど、フォームが悪かったためそこを矯正してもらったことですんなり上げることができました！！
なにはともあれ、目に見えて挙上重量が上がってくると、筋トレが楽しくなってきますよね！
なので、最初は比較的挙上大きな挙上重量を扱えて、伸びやすいためベンチプレス・スクワット（もしくはレッグプレス）、デッドリフトの中で、一番好きな種目、得意な種目をメインに運動習慣を作るのがオススメです。
これを薦める理由がもう一つあって、ベンチプレスは胸周辺の筋肉、スクワットは脚の筋肉、デッドリフトは脚から腰にかけての筋肉とどれも大きな筋肉を動かすためカロリー消費も大きくなります！後は大きな筋肉という意味では背中の筋肉を使うラットプルダウンとかのトレーニングもいいかも♪
▲ベンチプレス
▲スクワット
▲デッドリフト
写真の体つきをみてもらうとわかるかもしれませんが、私がスクワットを始めたのはまだ先のの話で、5月ぐらいからだったと記憶してます。デッドリフトなんてほんと最近です。
今回のまとめとしては。
・日々の運動量を増やす
・食事と同じように目標・ハードルは高くしすぎない
・好きな種目から初めて運動習慣をつける
最初はこれだけ！
筋トレって、やれば必ず目に見えて成果がでるので楽しんですよ！
超オススメです♪
継続は力なり！！
次回は、ダイエットスタート～準備期間スタートから1カ月（サプリ編）～です！
本日も長文ご拝読ありがとうございました。
今日も1日、笑顔で楽しく過ごしましょう♪